活力減肥餐 五日減肥食譜

[18SUPER]

活力減肥餐食譜

第1天
早餐：葡萄柚半個、水煮蛋一個、烤吐司一片，餐前吃小甜甜秘方一顆、善存維他命一顆
午餐：水煮蛋一個、雞胸肉生菜沙拉一份、蘋果一個，餐前吃小甜甜秘方一顆
晚餐：牛排一份、炒青菜一份、飯或麵半碗、蕃茄一個、葡萄柚半個，餐前吃alli 歐愛一顆、二代澱粉中和劑一顆、HCA 藤黃果一顆


第2天
早餐：葡萄柚半個、水煮蛋一個、烤吐司一片，餐前吃小甜甜秘方一顆、善存維他命一顆
午餐：火腿三明治一份、蘋果一個，餐前吃小甜甜秘方一顆
晚餐：荷包蛋一份、炒青菜一份、飯或麵一碗、例湯一碗、蕃茄一個、葡萄柚半個，餐前吃alli 歐愛一顆、二代澱粉中和劑一顆、HCA 藤黃果一顆

第3天
早餐：葡萄柚半個、水煮蛋一個、烤吐司一片，餐前吃小甜甜秘方一顆、善存維他命一顆
午餐：壽司一份、蒸蛋一份、味增湯一碗，餐前吃小甜甜秘方一顆、二代澱粉中和劑一顆
晚餐：蒸魚或魚排一份、炒青菜一份、飯或麵半碗、蕃茄一個、木瓜一份、葡萄柚半個，餐前吃alli 歐愛一顆、二代澱粉中和劑一顆、HCA 藤黃果一顆

第4天
早餐：葡萄柚半個、水煮蛋一個、烤吐司一片，餐前吃小甜甜秘方一顆、善存維他命一顆
午餐：豬排便當一份，餐前吃小甜甜秘方一顆、alli 歐愛一顆、二代澱粉中和劑一顆
晚餐：蕃茄意大利肉醬麵一份、炒青菜一份、柳橙汁一杯、蘋果一個、葡萄柚半個，餐前吃alli 歐愛一顆、二代澱粉中和劑一顆、善存維他命一顆、HCA 藤黃果一顆

第5天
早餐：葡萄柚半個、水煮蛋一個、烤吐司一片，餐前吃小甜甜秘方一顆、善存維他命一顆
午餐：漢堡一份、生菜沙拉一份、健怡可樂一杯，餐前吃小甜甜秘方一顆、alli 歐愛一顆、二代澱粉中和劑一顆
晚餐：麻婆豆腐一份、炒青菜一份、飯或麵一碗、例湯一碗、蕃茄一個、蘋果一個、葡萄柚半個，餐前吃alli 歐愛一顆、二代澱粉中和劑一顆、HCA 藤黃果一顆

＊注意事項：
1. 每天多喝三大杯水，多步行20分鐘，工作或讀書休息時做伸展體操10分鐘會讓減肥效果加倍。
2. 如果對咖啡因過敏，或是喝咖啡晚上會睡不著的人，可以把咖啡因含量高的Zantrex3 小甜甜秘方換成咖啡因含量低的Trimspa X32 名模秘方。
3. 超過三十歲的人可以考慮每餐另外加服用硫辛酸及或CoQ10促進體內新陳代謝，也可以搭配其他保健食品幫助其他目的。可以參考健康纖活小測驗來搭配。
4. 五天過後可以恢復正常飲食。記得早餐跟午餐餐前吃小甜甜秘方一顆，吃澱粉類的食物前要吃二代澱粉中和劑一顆，含油脂或油炸類的食物前要吃alli 歐愛一顆，晚餐餐前吃HCA 藤黃果一顆，幫助您控制體重。
5. 本食譜僅供參考。歡迎各位把想法及吃的結果告訴我們跟大家分享，我們會贈送小禮物給您。來函累積一定數量整理後會放上來跟大家分享。 ^^